Qu’est-ce que c’est ?
En Chine, le Qi Gong est pratiqué quotidiennement par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie. Le but du Qi Gong est d’apprendre à ressentir l’énergie, l’accroître et la débloquer afin qu’elle circule librement dans tout le corps. Etirements, automassages, déblocage articulaire, postures et mouvements lents associés à la respiration et pratiqués en pleine conscience permettent d’amener une profonde détente et un renforcement de l’énergie vitale. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong a des effets bénéfiques sur le stress, le sommeil, la souplesse, il permet le déblocage des tensions, des douleurs articulaires, un meilleur fonctionnement des organes, un renforcement de l’immunité et une vitalité accrue…
Formée à l’Ecole de Médecine Chinoise et Qi Gong d’Annecy, je propose une pratique issue des différentes formes qui m’ont été enseignées, dont le Qi Gong des 12 méridiens, le Wu Dang Qi Gong et le Zhi Neng Qi Gong, Qi Gong de la sagesse du cœur
Les séances
Dans mes cours, je vous guiderai pour que vous puissiez ressentir l’énergie, l’accroître et la débloquer afin qu’elle circule librement dans tout le corps. Pratiqué de façon régulière le Qi Gong vous procurera bien être et détente, il permettra le déblocage des tensions, un meilleur fonctionnement des organes, un renforcement de l’immunité et une vitalité accrue…
La pratique se fera en toute conscience dans le calme, le relâchement et la bienveillance.
Mes cours sont accessibles à tous quel que soit votre niveau.
Les séances débuteront par un temps de relaxation et de recentrage, suivi d’automassages ou de déblocages articulaires. Je vous proposerai ensuite des étirements, des mouvements souples, lents et harmonieux associés à la respiration.
Séance d’essai offerte.
Me contacter au 06.15.92.91.14 afin de connaître les tarifs en fonction du lieu souhaité.
Ateliers des saisons
Harmoniser son énergie à celle des 5 saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise, connaître les organes et les émotions reliées à chacune d’elle et apprendre à s’adapter au mieux pour bien vivre cette saison :
Le Printemps, élément Bois, équilibrer l’énergie du foie
L’été, élément Feu, équilibrer l’énergie du cœur
L’intersaison, élément Terre, équilibrer l’énergie de la rate
L’automne, élément Métal, équilibrer l’énergie du poumon
L’hiver, élément Eau, équilibrer l’énergie du rein
Au cours de ces ateliers, vous découvrirez les aspects énergétiques et émotionnels de l’élément propre à chaque saison et des conseils applicables au quotidien pour prendre soin de soi. Je vous proposerai également des automassages, des étirements, des mouvements, des postures et des sons pour équilibrer l’énergie de l’organe. Me contacter pour les dates et tarifs.
